關鍵字：肌肉痠痛
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上班族熱議6大痠痛部位排行！ 肩頸第1、背部緊追在後
無論是長時間坐在電腦前的辦公族，還是需要久站、頻繁走動的服務業人員，在結束一天的工作後，身體各部位經常累積不少痠痛與疲勞。
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紅外線治療器可舒緩痠痛 熱敏感及糖尿病患者不宜使用
由於紅外線治療器是利用熱能達到治療效果，為確保使用安全，在使用止痛藥、鎮定劑者，以及糖尿病患者等，因皮膚感覺降低，較難即時察覺溫度變化，進而提升熱傷害風險。此外，對熱敏感的人，或是照射部位有外傷、發炎性傷口、皮膚疾病等患者也不適合使用紅外線治療器。
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玩皮克敏「日行萬步」很健康？醫：小心運動傷害 7千步就夠
醫師表示，日行萬步並非絕對健康，若過度強求日行萬步，反而可能造成關節磨損，進而誘發運動傷害。
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運動幣＋WBC掀全台運動熱！新手「在家看影片跟練」 醫提醒留意1件事
邱致皓醫師表示，運動時感到疼痛不適，可能代表肌力不足或組織出現發炎，建議應立即停止動作，以防範受傷。
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上班族久坐低頭肌肉筋膜易受傷 浮針療法緩解肩頸背痛
上班族因長期久坐、低頭滑手機，過度使用身體單一部位易導致肩頸痠痛、下背痛及手腳麻木等筋膜問題已成為現代人的文明病，臨床上凡屬痠、痛、僵、緊類型的慢性疼痛，大多都可以評估是否適合採用浮針治療，尤其是疼痛持續超過半年、筋膜沾黏較為明顯的患者
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開工腰痠背痛、肩頸僵硬？醫教4動作緩解不適
台中慈濟醫院中醫部洪正君醫師指出，久坐使肌肉活動減少、氣血運行不暢，是痠痛與疲勞的主因。
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運動後擔心鐵腿？「冷水浴」如何助肌肉恢復？原理、注意事項一次了解！
王凱平醫師說明，冷水可以降低神經傳導速度，有鎮痛的作用，同時可讓血管收縮、減少血流量，進而降低肌肉發炎和腫脹的程度。
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低溫來襲別只顧添衣！核心訓練＋伸展運動 助預防肌肉痠痛
運動愛好者應著重於訓練背部與大腿這些大肌群，能有效提升保暖與抗寒能力。
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擺脫公主病！ 整合療法助纖維肌痛症患者告別長期疼痛
纖維肌痛症俗稱公主病，是1種因中樞神經系統異常放大疼痛訊號所致的慢性疾病。以功能醫學以靜脈營養點滴療法，結合功能醫學概念，調整飲食、生活作息及補充營養素。
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過年久坐危害大！醫分享3招舒緩筋骨 每組動作做10次
長時間維持同一個姿勢，不僅影響血液循環，也會造成痠痛麻的症狀，必須適時活動筋骨，並分享3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。
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壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！
長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機，導致肩頸壓力過大引起痠痛。
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運動痠痛不是乳酸惹的禍 乳酸不是廢物！專家曝它對大腦有「這些」幫助
乳酸並不是一種廢物，也不是造成運動痠痛的原因。
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