運動後擔心鐵腿?「冷水浴」如何助肌肉恢復?原理、注意事項一次了解!

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運動後擔心鐵腿?「冷水浴」如何助肌肉恢復?原理、注意事項一次了解!
王凱平醫師說明,冷水可以降低神經傳導速度,有鎮痛的作用,同時可讓血管收縮、減少血流量,進而降低肌肉發炎和腫脹的程度。