關鍵字：肌肉酸痛
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上班族熱議6大痠痛部位排行！ 肩頸第1、背部緊追在後
無論是長時間坐在電腦前的辦公族，還是需要久站、頻繁走動的服務業人員，在結束一天的工作後，身體各部位經常累積不少痠痛與疲勞。
初次騎飛輪強度高 25歲女「急性橫紋肌溶解症」
新竹臺大分院趙政漢醫師提醒，缺乏固定運動習慣者進行中重度運動時應循序漸進，若出現異常疼痛、腫脹或茶色尿液，需立即就醫。
天冷腰痛特別明顯？ 醫：低溫讓肌肉緊繃致疼痛感加重
低溫確實會讓肌肉和筋膜收緊、局部血流變慢，進而產生僵硬和痠痛感。然而，相關大規模前瞻性研究顯示，針對急性下背痛，氣溫、濕度、氣壓等氣象因素與每日疼痛強度並無明顯關聯。也就是說，新發作的腰痛，天氣並非主要的影響因子。
「筋膜槍」別亂用！醫提醒使用部位、時長要注意 身體有「這些傷」先不要碰！
復健科王竣平醫師指出，筋膜槍並非任何身體部位皆適用，使用時間太長、力度太大也可能造成反效果，提醒民眾務必掌握正確的使用方式。
運動後擔心鐵腿？「冷水浴」如何助肌肉恢復？原理、注意事項一次了解！
王凱平醫師說明，冷水可以降低神經傳導速度，有鎮痛的作用，同時可讓血管收縮、減少血流量，進而降低肌肉發炎和腫脹的程度。
低溫來襲別只顧添衣！核心訓練＋伸展運動 助預防肌肉痠痛
運動愛好者應著重於訓練背部與大腿這些大肌群，能有效提升保暖與抗寒能力。
年前掃除留下肩頸痛後遺症？ 中醫3穴位按摩有效舒緩
50多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，醫師診斷後，告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生。
物理治療專家點破肩頸僵硬關鍵！改善微循環問題「這樣」做
許多人習慣用力按摩來舒緩肌肉緊繃，但陳院長提醒，反覆用力過度可能適得其反。按摩過於劇烈可能造成肌肉組織損傷，甚至導致纖維化問題。
壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！
長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機，導致肩頸壓力過大引起痠痛。
運動痠痛不是乳酸惹的禍 乳酸不是廢物！專家曝它對大腦有「這些」幫助
乳酸並不是一種廢物，也不是造成運動痠痛的原因。
肌肉痠痛怎麼辦？網推6招舒緩肌肉痠痛 不只按摩這1招
肌肉痠痛舒緩方式不少人都推薦透過按摩來舒緩不適。部分網友則建議肌肉緊繃痠痛時可以透過飲食補充營養、加速肌肉組織的修復，拉筋伸展也是受到廣泛推崇的舒緩方式之一
職棒球員邱辰愛用！ 金星射頻電波緩解運動後肌肉疲勞
運動員在長期高強度的重量訓練之下，常見下肢或大腿後側緊繃、下背痠痛和膝蓋負荷增加等，可能引發核心肌群的失調，並過度誘發核心肌群導致動態失衡，進而影響整體的運動表現和成效。金星射頻電波：可針對急性疼痛、痠痛治療及慢性疼痛做處置，簡單且方便