常外食血脂飆高 一湯品保養血管
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不少上班族經常三餐在外，為了省時、方便，選擇不外乎便當、速食，油煎、油炸的烹調方式，容易吃下過量的油脂，長期下來，血脂也跟著飆高。營養師黃淑惠提供一道清血管湯品木耳紅棗湯，富含豐富可溶性纖維，有助促進膽固醇代謝、分解。
黃淑惠資深營養師認為，日常飲食最好清淡、多蔬果。她推薦一道清血管湯品「木耳紅棗湯，材料有黑木耳、紅棗、薑，加水放入鍋中熬煮1小時即可，黑木耳富含可溶性纖維，而紅棗有抗氧化成分，能夠加速分解壞膽固醇，達到通血路的效果。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2018/02/01
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