躺著都能瘦？ 營養師：關鍵在基礎代謝率
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趕緊把握冬季運動基礎代謝率較高的絕佳時機，搭配充足睡眠、營養攝取，忙碌的人則多補充共軛亞麻油酸CLA，輕鬆幾招將鬆軟化為精實，滿足你對身材曲線的期望，盡收事半功倍的效果。
應該怎麼挑選CLA呢？鄭秀卿營養師補充說明，選擇時要注意CLA的含量是否有標示清楚、濃度為多少？是否通過安全檢驗也是關鍵。研究顯示，一般成年人每天需要攝取3~4公克的CLA，如果從牛奶、奶油、蛋黃、雞肉、牛羊肉當中攝食到充足，熱量也會因此超標！不妨可搭配保健食品，從中補充，達到事半功倍的效果。
為了幫助忙碌的現代人攝取優質紅花籽CLA，市面上有許多紅花籽CLA的產品，建議可以選擇冷壓充填封存技術的膠囊型產品，能有效鎖住紅花籽油精華，不易氧化變質，促進新陳代謝效果更加分，購買時也要注意以下三點：
◆低溫萃取：紅花籽油並不等於CLA共軛亞麻油酸，需要經由特殊低溫萃取技術，才能有效將CLA成分定量。透過低溫萃取技術完整保存活性，活性共軛亞麻油酸比例達50:50。
◆封存技術：好的油質要使用好的封存技術，例如：冷壓充填封存技術等，可以確保不變質，透明膠囊完整包覆，品質更有保障。
◆檢驗報告：產品經第三方檢驗合格，食用測試安心無虞，例如：通過HACCP食品認證標準等。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張慈恩報導】2022/12/21
為了幫助忙碌的現代人攝取優質紅花籽CLA，市面上有許多紅花籽CLA的產品，建議可以選擇冷壓充填封存技術的膠囊型產品，能有效鎖住紅花籽油精華，不易氧化變質，促進新陳代謝效果更加分，購買時也要注意以下三點：
◆低溫萃取：紅花籽油並不等於CLA共軛亞麻油酸，需要經由特殊低溫萃取技術，才能有效將CLA成分定量。透過低溫萃取技術完整保存活性，活性共軛亞麻油酸比例達50:50。
◆封存技術：好的油質要使用好的封存技術，例如：冷壓充填封存技術等，可以確保不變質，透明膠囊完整包覆，品質更有保障。
◆檢驗報告：產品經第三方檢驗合格，食用測試安心無虞，例如：通過HACCP食品認證標準等。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張慈恩報導】2022/12/21