越熬夜越瘦不了？ 充足睡眠提升「瘦體素」分泌
健康醫療網生活
一天只睡5小時的人，瘦體素比起一天睡滿8小時的人，竟少了16％，而睡眠時間少於7小時的人，比起睡眠時間7到9小時的人，反而攝取了更多脂肪量！
現職：小型健身房肌力與體能教練合作營養師
證照：
國家高考營養師
ACE-CPT 美國運動協會-私人教練證照
怪獸訓練-肌力與體能教練C級證照
台灣運動醫學學會-運動指導員認證
CTSSN 臺灣運動營養學會-運動營養專業認證
TATHA-HSKC 臺灣運動保健協會-硬式壺鈴教練
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者楊艾庭報導】2021/09/11
證照：
國家高考營養師
ACE-CPT 美國運動協會-私人教練證照
怪獸訓練-肌力與體能教練C級證照
台灣運動醫學學會-運動指導員認證
CTSSN 臺灣運動營養學會-運動營養專業認證
TATHA-HSKC 臺灣運動保健協會-硬式壺鈴教練
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【健康醫療網／記者楊艾庭報導】2021/09/11