小心長期睡眠不足 變成造成肥胖的兇手健康醫療網生活2022-09-29發表的Mayo Clinic研究,缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食,會加速身體熱量消耗,進而導致反饋機制-脂肪堆積。睡覺不關燈小心變胖?研究:燈光影響睡眠 慢性病纏身 不節食、不多運動!每天多做「1件事」 1年瘦3.4公斤 長期睡眠不足 影響心血管健康恐短命睡眠障礙肥胖新陳代謝相關連結於此(www.healthnews.com.tw)