
眼睛疲勞的營養補充品,建議挑選以藻紅素和花青素為主、葉黃素為輔的產品,再搭配維生素B群 (尤其是B1、B6、B12)。

現代人的生活型態常導致用眼過度出現疲勞、乾眼的現象,平時就要多注意保養。

有很多營養素可幫助眼球改善疲勞,防範藍光傷害。改善疲勞可攝取花青素、蝦紅素以及維生素B群,因維生素B群可修復視神經,蝦紅素可改善微血管、降低眼壓。需要抗藍光的營養素,像是葉黃素、玉米黃素,可吸收藍光、減少黃斑部病變。

超時工作別輕忽,多補充抗氧化營養素!

疫期避免群聚,智慧手機的功能越發吃重,工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕,睡前還捨不得拿出來滑,小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調,一隻手機帶來兩種傷害,影響三處眼睛部位,建議善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品4種護眼良方,避免眼疾找上門。

有研究比較磷蝦油補充劑是否比魚油更能增加血液中EPA及DHA含量,結果並無明顯差異,像是亞麻籽油、亞麻籽、芥花籽油、奇亞籽等也都能攝取到omega-3脂肪酸;至於類胡蘿蔔素的蝦紅素,結構與beta-胡蘿蔔素及葉黃素類似,氧化能力比其他類胡蘿蔔素、維生素E等更強,有助於改善心血管疾病。

磷蝦為淡紅色的甲殼類動物,生活在極端寒冷的南極水域,其體內含有Omega-3以及蝦紅素。而磷蝦與魚油一樣,含有Omega-3的EPA、DHA,因此被認為可能助於大腦認知、代謝血脂,甚至與抗發炎有關聯,蝦紅素主要具抗發炎作用,且抗氧化能力更超越維他命C、維他命E、Q10等,不僅親脂同時又具親水性。

忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!最新研究指出,吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降,如同讓大腦年輕7.5歲,多攝取有益大腦的營養素如魚油、磷蝦油、大豆,並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣,就能聰明吃出大腦活力!

護眼高手─蝦紅素 蝦紅素,也稱蝦青素、變胞藻黃素,是類胡蘿蔔素,與其他類胡蘿蔔素一樣,蝦紅素為一種脂溶性及水溶性的色素,蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可找到。蝦紅素被譽為是超級維生素,因其天然的抗氧化能力強,可預防心血管疾病、免疫系統疾病與神經系統退化問題。葉黃素,其作用在於保護視網膜
今富族網報導,聿新生技(4161)於昨(6)日下午召開上櫃前法人說明會,預計本月26日掛牌上櫃,承銷