關鍵字：紅牛能量飲料

癌症關懷基金會執行長黃翠華指出，精製糖如慢性毒藥，與代謝症候群、脂肪肝、三高的發生息息相關，建議平常多喝白開水取代含糖飲料，可減少熱量攝取，遠離疾病威脅。

選擇提神飲料時也可以多注意成分，且不可多喝以免成癮。

想要增進活力或緩解疲勞不適，最好方法為適當休息、充足睡眠，民眾應該避免熬夜，生活作息正常，不宜經常飲用能量飲來提振精神。

很多人都不知道，大罐能量飲料咖啡因含量約等於三杯濃縮咖啡，而青少年與兒童每日咖啡因建議攝取量依個人體重而異。以40公斤孩童為例，每日建議攝取120mg以下咖啡因，意即一罐大罐能量飲即超過此數值。

你有喝能量飲料的習慣嗎，可能因此攝入過多咖啡因，尤其對兒童和青少年而言，處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時，更容易攝入大量含咖啡因的能量飲料，主要因能量飲料除了咖啡因，還含有牛磺酸、葡萄醣醛酸內酯或肌醇等物質，稱可幫助提高專注力，若大量攝入時，就會因咖啡因引起包括緊張、失眠、腸胃不適等

菁英運動員的牙齒健康不太妙！英國倫敦大學學院一項針對11項運動的352名菁英運動員的調查顯示，運動員牙齒清潔習慣比一般大眾來的好，但近一半運動員有蛀牙，可能原因是他們吃太多含糖的能量飲料、能量棒等食品。這些能量產品中的糖份會增加蛀牙風險，其酸性也會侵蝕牙齒。