愛喝能量飲料　「這個」攝入過多健康拉警報

你有喝能量飲料的習慣嗎，可能因此攝入過多咖啡因，尤其對兒童和青少年而言，處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時，更容易攝入大量含咖啡因的能量飲料，主要因能量飲料除了咖啡因，還含有牛磺酸、葡萄醣醛酸內酯或肌醇等物質，稱可幫助提高專注力，若大量攝入時，就會因咖啡因引起包括緊張、失眠、腸胃不適等