關鍵字：抗紫外線

夏日豔陽高照，若皮膚防護不周，不僅會曬紅、曬傷，更可能長期累積導致老化！長庚診所副院長胡倩婷醫師指出，近期研究發現，微量元素硒在改善敏感肌膚和曬傷問題上發揮潛力，能加速受損肌膚修復，為皮膚保養開啟新的治療方向。

優質太陽眼鏡必須能阻隔紫外線，鏡片顏色以灰黑色為佳藍色反有害、玫瑰色僅具裝飾功能，若鏡片上反射的影像扭曲變形，便代表品質不良。若戴上眼鏡後，睫毛會碰觸到鏡片，則代表鏡距太短或鼻架高度不夠，進而造成眼眶的疲勞。

購買太陽眼鏡時，應挑選標示抗UV400的鏡片，才能阻擋波長範圍約400nm以內紫外線，達到保護眼睛的效果。

半夜亂吃、三餐不定時，竟會損害皮膚保護力？！美國一項動物實驗發現，用餐時間不定時、混亂、半夜亂吃零食，很容易干擾皮膚生理時鐘運作。舉例來說，有的酵素可幫助皮膚抵抗紫外線傷害，當皮膚生理時鐘受干擾，白天時酵素功能便大打折扣，皮膚抵抗紫外線能力也跟著減弱。

陽光乃美容之大敵！尤其是紫外線中的UVA除了會讓皮膚曬黑之外，UVB還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。因此防曬不僅是為了愛美，更是維持皮膚健康的重要工作，要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現，最簡單最重要的方法，就是防曬。然而，想要防做好防曬，可得要好好認識防曬產品，而且要用對了才有效。

曬太陽可以預防近視？陽光含有紫外線B波（UVB）。英國一項研究發現，14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽，稍微多接觸紫外線B波，可以降低近視風險（註：提醒不是讓陽光直射眼睛，而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度，必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛）。

近年流行可防紫外線的變色鏡片，不論天氣陰晴，只要戴著到戶外，鏡片馬上就變色，讓許多民眾才驚覺，原來紫外線無所不在！醫師指出，紫外線屬於不可見光，肉眼無法看見，眼睛長期曝露紫外線，恐造成白內障、黃斑部病變。

醫師表示，夏天裡沒有做好防曬而曬傷皮膚的病例很多，有人去騎腳踏車，只做了臉部防曬，沒有做腿部防曬，結果大腿曬出水泡，甚至還因為弄破水泡，遭到感染，得要用藥治療。防曬可不只是針對臉部就好，最常被忽略的是脖子與後頸部，這裡也很容易被陽光曬到；還有前胸，尤其是夏天，大家都穿得少。