年輕人不想近視 就曬點太陽吧！
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曬太陽可以預防近視？陽光含有紫外線B波（UVB）。英國一項研究發現，14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽，稍微多接觸紫外線B波，可以降低近視風險（註：提醒不是讓陽光直射眼睛，而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度，必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛）。
研究發現，14歲至19歲與20歲到29歲族群若接觸較多紫外線B波，可以降低近視發生率。此外，受教育時間最長的人，近視機率是一般人的兩倍之多。研究人員已發現，血液中的葉黃素濃度偏高，也與近視風險降低有關。
研究作者表示，受教育、進行戶外運動時間長短等，都會影響近視風險，影響因素不只一種。多花點時間進行戶外活動，或許可以對眼睛產生保護效果，臨床上越來越多人運用這種方式介入、降低近視發生率，對近視機轉、生活方式調整等多一層了解，就會帶來更多好處。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/12/06
研究作者表示，受教育、進行戶外運動時間長短等，都會影響近視風險，影響因素不只一種。多花點時間進行戶外活動，或許可以對眼睛產生保護效果，臨床上越來越多人運用這種方式介入、降低近視發生率，對近視機轉、生活方式調整等多一層了解，就會帶來更多好處。
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【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/12/06