關鍵字：南瓜
清除篩選 ✕
常常胃脹氣、吃什麼都不舒服？ 網推10種食物助你護胃
山藥含有豐富黏蛋白，能附著在胃壁上，減少胃酸和膽酸的刺激，有助於預防胃潰瘍和緩解不適。紅蘿蔔因富含胡蘿蔔素與膳食纖維，能改善脾胃虛弱，被譽為健胃小人參。蘋果富含維生素C和抗氧化物質，果膠還能減少腸道中不良細菌。南瓜口感細緻，溫和不刺激，能保護胃腸黏膜
南瓜不能搭菠菜吃？營養師指導南瓜健康吃法 破除迷思
南瓜是1種適合各年齡層的健康食材，適量食用不僅有助於營養均衡，更能預防疾病。南瓜果肉主要營養成分為碳水化合物，並富含β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E、鉀離子及膳食纖維等多種營養素，有助於抗氧化、維護視力並促進腸胃健康。
你的胃健康亮紅燈？網推國民天菜 保護好胃又兼具美味
針對護胃食物山藥、秋葵等擁有豐富黏蛋白的食物是最廣為人知的顧胃聖品。稱為國民天菜的高麗菜也經常被點名為護胃良品。富含維生素A與果膠成分的南瓜，同樣有保護胃腸黏膜、減少潰瘍的功效
護眼只能吃胡蘿蔔？網友推7大護眼食物 守護靈魂之窗
胡蘿蔔擁有豐富的營養價值，其富含的維生素E具有強大的抗氧化功能，能適度緩解眼部疲勞、修護藍光對眼睛的傷害，而維生素A也能改善夜間視力、夜盲症。
天氣轉冷易咳嗽、皮膚乾癢！ 網推秋季進補8食材緩解
網友針對秋季食補相關話題的討論，發現銀杏為受到最多熱議的秋季進補食材。銀杏能夠補腦的功效廣為人知，但其實能夠補腦的為銀杏葉，而銀杏的種子銀杏果（又稱白果）則有化痰止咳、舒緩哮喘的功效
預防便秘該吃什麼？ 8大抗便祕食物還你「順暢人生」
現代人常有排便不順暢、便秘等問題，其實多吃蔬菜水果就能非常有效地促進消化。
「南瓜」所含β-胡蘿蔔素為瓜類之冠！ 好處一次看
國民健康署吳昭軍署長表示，南瓜成份中的β-胡蘿蔔素是瓜類之冠，是維持正常視覺所需的營養素，還能增進皮膚與黏膜的健康。
萬聖節1食材能改善秋燥！ 入秋6大養生食材你吃了嗎？
秋天的飲食重點在溫和潤，南瓜、山藥等都是很好的選擇。
搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
香蕉、牛奶、堅果等食物，都是改善記性、活化腦細胞的好食物。
南瓜好營養 吃的正確才安心
南瓜有好多營養成分，許多民眾易將南瓜當成蔬菜類；其實，南瓜屬於澱粉類，且含有高鉀，尤其是糖尿病、腎臟病患者，在食用南瓜時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔。
南瓜鋅量高 多吃預防攝護腺腫大
南瓜可多用，營養價值高！黃澄澄果肉的南瓜，吃起來厚實甘甜，南瓜嫩葉口感清脆也能吃，南瓜子還能製油。專家強調，南瓜富含鋅，具預防攝護腺腫大及抗癌功效，建議民眾平時可多食用。南瓜又稱為金瓜，南瓜營養價值很高，含有豐富的營養素，包括蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、纖維質、鉀等