天氣轉冷易咳嗽、皮膚乾癢！ 網推秋季進補8食材緩解
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網友針對秋季食補相關話題的討論，發現銀杏為受到最多熱議的秋季進補食材。銀杏能夠補腦的功效廣為人知，但其實能夠補腦的為銀杏葉，而銀杏的種子銀杏果（又稱白果）則有化痰止咳、舒緩哮喘的功效
▲網友熱議8大秋季進補食材，吃對食物可改善秋躁問題。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）
蘋果「潤肺生津」秋天必吃食材！ 這些水果也上榜
「蘋果」也是秋天必吃食材！許多人在秋天會出現皮膚缺水、乾癢的情形，此時便可以利用蘋果「潤肺生津」的功效，幫助人體補充水分，減緩秋季所發生的乾燥問題。就有中醫師指出此時可補充一些「滋陰湯水」，提到「蘋果梨子無花果豬骨湯」，當中包含蘋果及梨子等食材，能夠幫助「滋陰潤肺、健脾補腎」，是秋季養生的好料理。此外，「南瓜」同樣是秋季必吃的食材。南瓜屬於「溫性瓜類」，適合脾胃虛寒的族群用以「消痰止咳」，也是相當適合秋季進補的食材。
你時常感覺身體虛弱、氣溫一下降就生病嗎？今年秋天不妨參考以上網友提到的各種進補食材，在涼爽的秋季裡吃些保養身體的健康食材，趁機保健身體機能，準備迎接新的一年吧！（陳郁茹／台北報導）
（核稿編輯：陳如頤）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：天氣轉冷易咳嗽、皮膚乾癢！ 網推秋季進補8食材緩解
出處：NOW健康
蘋果「潤肺生津」秋天必吃食材！ 這些水果也上榜
「蘋果」也是秋天必吃食材！許多人在秋天會出現皮膚缺水、乾癢的情形，此時便可以利用蘋果「潤肺生津」的功效，幫助人體補充水分，減緩秋季所發生的乾燥問題。就有中醫師指出此時可補充一些「滋陰湯水」，提到「蘋果梨子無花果豬骨湯」，當中包含蘋果及梨子等食材，能夠幫助「滋陰潤肺、健脾補腎」，是秋季養生的好料理。此外，「南瓜」同樣是秋季必吃的食材。南瓜屬於「溫性瓜類」，適合脾胃虛寒的族群用以「消痰止咳」，也是相當適合秋季進補的食材。
你時常感覺身體虛弱、氣溫一下降就生病嗎？今年秋天不妨參考以上網友提到的各種進補食材，在涼爽的秋季裡吃些保養身體的健康食材，趁機保健身體機能，準備迎接新的一年吧！（陳郁茹／台北報導）
（核稿編輯：陳如頤）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
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出處：NOW健康