你是類單身嗎？　當心身體亞健康

營養師指出，所謂的類單身族群可能是自己一個人住、單身且跟家人住，或已婚但沒有小孩者，最常見的飲食習慣就是外食，可能一天3餐都在外解決居多，而外食通常都是三高一低：高油、高鹽、高糖、低纖維，很容易缺乏蔬果，或多數人以為有吃蔬菜就不用吃水果，於是水果攝取量明顯不足。