蹲錯傷膝蓋！ 深蹲運動正確這樣做
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現代人好忙碌，忙到沒時間運動，近年流行在家做運動，不少人點開網路影片，邊看、邊做就能訓練體能，還能達到瘦身的效果！專家舉例，看似簡單的深蹲運動，就能同時訓練肌力、燃燒脂肪；不過，蹲錯可能傷害膝蓋，不可不慎。
林立�艂瑋N長建議，深蹲運動每次可做1至3組，一組為15次，每組中間可休息10秒，有助燃燒脂肪、訓練肌力，提醒民眾操作前，一定要做好暖身，才不會發生運動傷害。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/05/31
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