小心！膝蓋、腳踝、手肘最常發生運動傷害

健康醫療網生活2016-06-15

運動有益健康，但是運動傷害也很容易發生，輕者疼痛，重則很可能就會無法行動，尤其最近路跑很流行，球類運動更是深受年輕人喜愛；然而，如果沒有做好暖身，收操也沒做，又一直長時間的樂在其中，就很容易產生運動傷害。而且運動傷害還有好發部位，最常見的就是膝蓋、腳踝與手肘，特別容易受傷。

吳瑞濱物理治療師強調，職業運動選手都一定會有運動傷害，一般人以運動為休閒，想要避免產生運動傷害，運動前的暖身要做足，太難的動作不要做，運動不要太勉強，太困難的球不要打；因為重覆性的動作一定會有運動傷害，所以打球三十分鐘至一小時就好，不要打太久。

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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/06/15

運動運動傷害運動傷害的預防與處理