運動導致肌腱和韌帶撕裂傷　要如何才能痊癒？

健康醫療網生活2017-04-24

運動有益健康，但也別忽略運動傷害，尤其是在運動場上叱吒風雲的運動員更是容易有運動傷害，一不小心就會發生肌腱或是韌帶撕裂傷；復健科醫師提醒，在運動前一定要做好暖身運動，若是出現運動傷害，就得要先休息，而且要做治療以及進行復健訓練，才能儘快復原。

至於復健訓練有哪些？葉圜叡主任強調，運動員需要有很多訓練，因為高強度運動是由低強度運動慢慢訓練上來，所以必須要進行暖身與肌肉力量訓練，訓練好之後，再加強肌肉的強度，這樣才可以預防肌腱或是韌帶復發撕裂傷。

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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2017/04/24

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