受傷48小時才可熱敷？ 新觀念！專家用2點評估冷熱敷時機
健康醫療網生活
什麼時候該冰敷？什麼時候該熱敷？物理治療師張正琪表示，冰敷、熱敷的使用要先以有無急性事件來評估，再以主觀感受判斷熱敷介入的時機點。
教科書上常以「時間」作為熱敷使用的標準，在受傷後的前48小時應該冰敷，48小時後才可以熱敷。物理治療師張正琪認為，48小時不是重點，應該以主觀感受判斷熱敷介入的時機，在適當的情況下縮短冰敷時間，讓熱敷及早介入。
在熱敷真正介入前，物理治療師張正琪表示，對於傷口的處理可以先進入冷熱交替期，先以「冰敷─熱敷─冰敷」循環，冷開始冷結束，如果傷口沒有紅腫熱痛，再以「熱敷─冰敷－熱敷─冰敷」循環，熱開始冷結束，最後以「熱敷─冰敷－熱敷」循環，以熱開始熱結束，如果都沒有紅腫熱痛，就可以直接熱敷了。
此外，張正琪提醒，受傷後如果不知道該怎麼處置，其實都可以尋求專業人士協助，尤其是慢性損傷民眾最容易輕忽，因為急性損傷都有事件發生，促使傷者前往求治，但慢性損傷沒有，而且會每天受其困擾，因此不管是急性、慢性損傷都應該尋求醫治，或是找物理治療師提供協助。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2023/01/23
在熱敷真正介入前，物理治療師張正琪表示，對於傷口的處理可以先進入冷熱交替期，先以「冰敷─熱敷─冰敷」循環，冷開始冷結束，如果傷口沒有紅腫熱痛，再以「熱敷─冰敷－熱敷─冰敷」循環，熱開始冷結束，最後以「熱敷─冰敷－熱敷」循環，以熱開始熱結束，如果都沒有紅腫熱痛，就可以直接熱敷了。
此外，張正琪提醒，受傷後如果不知道該怎麼處置，其實都可以尋求專業人士協助，尤其是慢性損傷民眾最容易輕忽，因為急性損傷都有事件發生，促使傷者前往求治，但慢性損傷沒有，而且會每天受其困擾，因此不管是急性、慢性損傷都應該尋求醫治，或是找物理治療師提供協助。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2023/01/23