年關症候群　身心疾病求診患者激增三成！

鄔定宇醫師提醒，當壓力超過負荷，睡眠可能出問題，自律神經也會失調，進而導致心悸、手抖、頭暈等身心症狀，民眾想減輕壓力，飲食方面也可以採用地中海飲食（含大量蔬果，及海鮮、全穀類、堅果、橄欖油等），減輕身體發炎反應。平常也要規律運動，避免咖啡因過度刺激，並做些瑜珈等正當活動，舒緩壓力，這樣身心也才能保持平衡，較不會遭壓力擊垮。

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【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/12/23