避免安眠藥成癮　優良睡眠才是上策

失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，但長期濫用可能越吃越重，甚至因此成癮，且鎮定劑、安眠藥並不能帶給人們正常的睡眠結構，在醫療文獻上也已證實長期使用這類藥物會導致罹患各種疾病。