愛吃燒烤易便秘 痔瘡上身怎麼辦？
健康醫療網生活
你愛吃燒烤嗎？可得要小心，吃多了燒烤很容易出現便秘，甚至痔瘡就跟著上身！由於燒烤食材大多是肉類居多，如果蔬菜水果吃得不夠，就很容易便秘，長期有便秘困擾，就會因此而引起痔瘡，再加上燒烤食物的烹調方法，容易出現致癌物，都得要特別注意。
所以，李深浦中醫師強調，要預防便秘與痔瘡，要多吃蔬菜水果，魚肉和蔬菜的比例應該是4比6，這樣才有足夠的水分與纖維在腸胃道，否則若是纖維不多，水份又不夠，大便在直腸就容易便秘；而且排便時不要緊張，不要急著將大便大完，要慢慢的大便，以免痔瘡上身。
李深浦中醫師解釋，因為太多力量在肛門，使肛門的血管壓力大，痔瘡腫大就不易消除；而在服用藥物來使消除痔瘡與排便通暢之外，也不可吃辛辣燥熱的燒烤食物，並應多吃蔬果。尤其是痔瘡會讓人有大不乾淨的感覺，但也不要一直跑廁所，可以在排便後沖洗肛門，肛門也比較不會出血，就會自然消痔。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/10/14
李深浦中醫師解釋，因為太多力量在肛門，使肛門的血管壓力大，痔瘡腫大就不易消除；而在服用藥物來使消除痔瘡與排便通暢之外，也不可吃辛辣燥熱的燒烤食物，並應多吃蔬果。尤其是痔瘡會讓人有大不乾淨的感覺，但也不要一直跑廁所，可以在排便後沖洗肛門，肛門也比較不會出血，就會自然消痔。
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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/10/14