大量運動後 需要補充這兩種東西...
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最近馬拉松、健身活動都很夯，高雄醫學大學運動醫學系的許美智教授提醒，進行激烈運動或中度運動一小時以上，一定要記得補充碳水化合物、蛋白質，幫助補充能量、肌肉修復，特別是年長者，更要記得補充蛋白質等營養素，如果蛋白質攝取不足，加上大量運動，很容易造成肌肉萎縮。
新加坡雞精科學研究中心王雪瑩博士表示，雞精不只有助消除疲勞，根據國際四十多篇研究報告顯示，雞精也可幫助提升專注力、改善情緒，工作壓力較大上班族適量喝雞精，有助提升短期記憶力。不過民眾若有特殊疾病，喝雞精前最好諮詢醫師。
提醒民眾選購雞精產品時，可以觀察這些雞精產品所進行的研究是否為人體臨床研究，不少產品所做研究都是動物實驗，而動物實驗結論不見得可以適用於人體，民眾需要仔細觀察這些資訊，才能做出明智判斷。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/10/05
提醒民眾選購雞精產品時，可以觀察這些雞精產品所進行的研究是否為人體臨床研究，不少產品所做研究都是動物實驗，而動物實驗結論不見得可以適用於人體，民眾需要仔細觀察這些資訊，才能做出明智判斷。
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【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/10/05