年紀輕輕血壓亮紅燈！ 遠離高血壓危機預防策略Q&A

吳書豪醫師分享，(患者)常常也會問說是不是確診高血壓就被套牢了，要一輩子服藥，但共同目標其實是把血壓降低，生活面就是「飲食調整」、「作息正常」、「規律運動」，維持中等強度的運動，每周至少三天或以上，一次運動半個小時，血壓也有可能降幅降7(mmHg)左右，其實一顆藥大概降10(mmHg)左右，但一般都會建議說，今天如果血壓真的太高了，先吃藥把血壓降下來，同時藉由生活飲食、作息、運動的調整，血壓慢慢越來越低的時候，這個藥可能就不需要吃了，但如果沒有在生活層面努力把控血壓，可能就只能一直仰賴吃藥控制血壓，我們也會給予患者生活調整建議，協助患者血壓回歸正常。

吳書豪醫師呼籲，建議大家要定時量血壓，因為高血壓症狀較少，來的人通常是因為健康檢查或者去捐血才發現高血壓，不易察覺的情況下，民眾至少每年可以量一次血壓，定期健康檢查。


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【健康醫療網／記者潘昱僑報導】2025/05/30