熬夜玩樂傷身 這料理招財補元氣
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一連6天年假，許多年輕人計畫玩得痛快，有的人連夜歡唱、玩牌打麻將，也有人跑夜店喝酒、跳舞。中醫師指出，超過晚間11時還未入睡就是熬夜，長期容易陰陽失調、未老先衰，經常感到全身痠痛、精神疲倦、眼痠耳鳴等不適症狀。
周宗翰醫師提供一道開運補元氣料理「紅棗悶白菜」，材料有白菜800克、紅棗3個、生薑3片，作法將所有材料放進鍋內，加水10碗，悶煮1小時即可。他說，白菜可滋陰清熱，又象徵「百財」，而生薑、紅棗都具有補元氣的功效，適合經常熬夜的族群。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2018/02/20
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