舒緩疼痛有妙招　瑜珈助您遠離下背痛

不少人有下背痛困擾。根據勞動部不同工作族群資料，台灣下背痛盛行率約35%-58%，在美國，則有約8成的成年人曾經出現下背痛，有些下背痛患者甚至無法運動、無法好好睡覺，連平常活動也受到干擾。美國、德國一項研究發現，做瑜珈也許可以舒緩下背痛。