80～90％的人背痛過　如何預防及改善？

那麼要如何減少腰背痛的發生？應預防重於治療，陳姿璇醫師建議要維持良好的姿勢、減少背負重物，不讓腰椎及附近部位承受過多重力的壓迫，如此可預防肌肉、韌帶、肌腱等軟組織受傷。此外，不要長時間維持同一姿勢，避免久坐，若需久坐時應以背墊支撐下背。