半小時內吃完飯就算「吃太快」！狼吞虎咽傷身 專家教你如何「慢食養生」

專家提醒，吃得太快不僅可能導致食物卡在喉嚨或消化不良，也容易在大腦發出吃飽的訊號前吃下過量的食物，進而對健康造成危害。