破解飢餓密碼　你是「肚子餓」還是「心餓」

我們肚子餓會吃東西，慶祝會吃東西，心情不好也想吃東西，究竟是肚子餓還是心餓？心理學家Susan Albers表示，生理餓和心理餓不相同，前者與上一次進食時間有關，心理餓則可能是壓力、煩惱或疲勞引發，建議肚子餓時，先思考一下，究竟有哪些事不開心或壓力大，還是只是嘴饞，可能稍微走走，就不會想吃東西了。