吃飽還是空虛，常渴望吃特定食物...　情緒性飲食背後的真相

長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下，小心讓情緒性飲食偷偷找上門，出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況，都屬於情緒性進食的一種，主要因食物對於許多人而言具有情緒上的連結關係，也因此會利用食物來滿足情緒、心理或精神上等飢餓感，讓自己因此心情轉好。