不只嚴格純素者易缺鐵性貧血 這4大族群也是高危族群
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鐵劑可分為2價鐵、3價鐵。2價鐵在腸胃道的吸收較不易受到食物影響，但副作用較強；3價鐵副作用較輕微，接受度較高。
▲家醫科醫師黃農茵列舉缺鐵性貧血5大常見原因。（資料來源／黃農茵醫師；圖／NOW健康製作）
治療缺鐵性貧血 嚴重者會採注射型鐵劑
治療缺鐵性貧血上，以補充製造血紅素所需的鐵為主，黃農茵說明，鐵劑可分為2價鐵、3價鐵。2價鐵在腸胃道的吸收較不易受到食物影響，但副作用較強；3價鐵副作用較輕微，接受度較高。
黃農茵指出，大部分缺鐵性貧血患者都會採用口服型鐵劑，來補充鐵質。注射型鐵劑則適合病情較嚴重、洗腎病患，或有腸胃道疾病、腸胃道出血導致鐵質吸收效果差的患者。值得注意的是，過量補充鐵，可能引發嚴重副作用，例如：黑便、嘔吐、噁心、腹瀉等。再者，口服液態劑型，應避免觸碰到牙齒，以防止染色，影響外觀。
民眾服用鐵劑時 遵守5大原則效果更佳
民眾該如何正確「補鐵」，黃農茵提出5大原則：
▸1.儘量在空腹或餐前1小時服用，避免食物干擾吸收效率。
▸2.服用鐵劑時，務必避免喝茶、牛奶或穀物飲料。
▸3.服用鐵劑時，應錯開鈣補充劑，以免干擾鐵吸收。
▸4.原本持續服用含鐵保健品，則需停止使用，以免過量攝取。
▸5.服用鐵劑時，建議合併服用維生素Ｃ，幫助鐵質吸收。
另外，北醫營養室主任蘇秀悅提醒，缺鐵性貧血患者應依照醫囑服用鐵劑，不可任意停藥。平時多攝取紅肉、肝臟、文蛤、牡蠣等含鐵量高的食物；如素民眾應多攝取紅鳳菜、紅莧菜、九層塔等鐵質含量較高的蔬菜。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：不只嚴格純素者易缺鐵性貧血 這4大族群也是高危族群
出處：NOW健康
治療缺鐵性貧血 嚴重者會採注射型鐵劑
治療缺鐵性貧血上，以補充製造血紅素所需的鐵為主，黃農茵說明，鐵劑可分為2價鐵、3價鐵。2價鐵在腸胃道的吸收較不易受到食物影響，但副作用較強；3價鐵副作用較輕微，接受度較高。
黃農茵指出，大部分缺鐵性貧血患者都會採用口服型鐵劑，來補充鐵質。注射型鐵劑則適合病情較嚴重、洗腎病患，或有腸胃道疾病、腸胃道出血導致鐵質吸收效果差的患者。值得注意的是，過量補充鐵，可能引發嚴重副作用，例如：黑便、嘔吐、噁心、腹瀉等。再者，口服液態劑型，應避免觸碰到牙齒，以防止染色，影響外觀。
民眾服用鐵劑時 遵守5大原則效果更佳
民眾該如何正確「補鐵」，黃農茵提出5大原則：
▸1.儘量在空腹或餐前1小時服用，避免食物干擾吸收效率。
▸2.服用鐵劑時，務必避免喝茶、牛奶或穀物飲料。
▸3.服用鐵劑時，應錯開鈣補充劑，以免干擾鐵吸收。
▸4.原本持續服用含鐵保健品，則需停止使用，以免過量攝取。
▸5.服用鐵劑時，建議合併服用維生素Ｃ，幫助鐵質吸收。
另外，北醫營養室主任蘇秀悅提醒，缺鐵性貧血患者應依照醫囑服用鐵劑，不可任意停藥。平時多攝取紅肉、肝臟、文蛤、牡蠣等含鐵量高的食物；如素民眾應多攝取紅鳳菜、紅莧菜、九層塔等鐵質含量較高的蔬菜。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：不只嚴格純素者易缺鐵性貧血 這4大族群也是高危族群
出處：NOW健康