狂抽猛插惹禍？　「這樣做」恐易閃到腰

運動時，唯有透過正確的動作控制，才能真正幫自己建立健康的運動模式，避免受到傷害；張嘉哲醫師呼籲，除了維持脊椎中立外，像是骨盆、髖關節、甚至全下肢的排列等，都可能會影響腰椎的健康，也因此多注意各關節控制的能力，才能真正保護腰部，避免在運動時受傷。