蛙式泳姿練曲線 蛙游膝運動傷害上身怎麼辦？
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減肥方式千百種，為了免去大量汗水及異味，不少人會選擇以游泳達到瘦身目的。雖然游泳看似一項老少咸宜的運動，但其造成的運動傷害也不亞於其他運動；不少人在游泳後，內側膝蓋總會隱隱作痛，出現蛙游膝運動傷害，這時究竟該如何緩解，才能使自己繼續游出曼妙體態？
吳順堯醫師提醒，若因運動出現內側膝疼痛時，首先必須停止運動，以減少重複受傷的機率，並在前48-72小時急性期，以間斷性方式於患處進行冰敷；若超過3天，建議以熱敷方式促進血液循環，紓緩疼痛。若疼痛仍持續無緩解，就必須儘速就醫，做進一步檢查，以免錯過治療黃金期。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳珮均報導】2018/05/03
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