天冷腸胃不消化！　中醫：優酪乳＋地瓜助保健

中醫師陳峙嘉指出，冬季氣溫改變，容易造成體內消化系統不穩定，日常保養飲食未加以注重，生活習慣不良讓腸胃加班，時間一久腸胃就容易出問題，建議民眾可攝取高纖、有好菌的食物保健腸胃。白色食物顧肺與大腸，像是優酪乳、山藥等，黃色食物養胃與脾如地瓜、南瓜，上班族多外食，便利商店就能買到優酪乳與地瓜，方便又健康