關鍵字：腸胃脹氣
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飯後為何常腹脹？ 營養師教辨識產氣食物和聰明替換法
東方人腸道較缺乏消化乳糖的酵素，有乳糖不耐症的人喝到牛奶就可能引起脹氣或腹瀉。含有大量脂肪的油炸食物、碳酸飲料、以及人工甜味劑（常見於無糖口香糖與代糖飲品）也是不可忽視的脹氣來源，因人造甜味劑可能導致腸道細菌失衡，讓腸躁症的患者或本身有消化問題的人症狀加劇。
經常脹氣、便秘、疲累是腸漏症？這「4問題」自測揪腸道失衡
許多人常覺得莫名疲倦或情緒低落，其實這可能不是單純的勞累，而是腸道健康亮起紅燈。
想補纖維又怕脹氣？護理師教9招 喝水、少量多餐與飯後散步都能幫忙
專家表示，民眾補充纖維需循序漸進，可把高纖食物分散到三餐及點心中，同時搭配水分與活動量，降低腸胃不適的可能性。
吃7顆包餡湯圓胃酸狂冒！中醫教「護胃關鍵」
林亞萱中醫師依照其脾胃虛弱的體質，給予健脾理氣的中藥及飲食建議，治療後王女士胃部泛酸、腹脹感大幅緩解，也更加注意飲食健康。
過年吃到腹脹、噯氣、拉肚子輪流來？醫：小心脾胃失調
過年期間聚餐頻繁、大魚大肉與零食不斷，加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題。
魚刺卡喉嚨吞下去不代表沒事！醫點名5大NG飲食行為「腸穿孔」風險增
對有腸道憩室、潰瘍或發炎性腸道疾病的患者，若進食堅硬食物時未充分咀嚼，可能成為引發腸穿孔的導火線。
脹氣不是小事！營養師親教：從食療到飲食調整全面改善
現代人在外聚餐或應酬場合，常因進食過快、邊吃邊說話、攝取高油脂或加工食物，而導致餐後脹氣、腸胃不適。
天氣變冷更易胃脹氣、消化不良？3招「保養攻略」讓腸胃也能好過冬！
林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示，冬天是腸胃疾病的高峰期，提醒民眾務必照顧好腸胃，也為大家列出了冷天氣對腸胃健康帶來的三大挑戰以及相應的保養攻略。
飯後脹氣好痛苦！營養師曝三招擊退脹氣困擾
營養師黃品瑄建議選擇易消化與不易產氣的食物，並調整生活習慣，以降低脹氣發生的機率。
吃錯害腸道菌失衡！ 醫解析「4種常見慢性腸胃道疾病」如何緩解
飲食和營養在慢性胃腸疾病的發展、症狀緩解以及改善患者生活品質中的作用不容忽視。
愛吃高油、高糖食物小心腸胃鬧脾氣 學會5招消除脹氣
食藥署說明，人體的消化道中都會存在氣體，這些氣體來自於吞嚥時吞下空氣，或者受到食物種類的影響、食物消化分解過程造成的氣體。當氣體在腸胃道中，身體便會透過打嗝或放屁的方式適度排放，但若過於大量且無法正常排出，就會產生脹氣，讓人感到腹脹不適、噁心、嘔吐，甚至腹部痙攣、絞痛。
不放屁會怎樣？ 恐是腸道受腫瘤阻塞警訊
若數天或數週沒有放屁，並且伴隨著腹脹、不適感、消化問題或其他相關症狀，嚴重恐是腸道受腫瘤阻塞的狀況。