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講座報名／君子不重則不威？ 醫揭擺脫肌少型肥胖關鍵
年紀大了，身形圓潤一點才有福氣？隨著年齡增加，肌肉量可能逐漸流失，脂肪比例卻持續上升，形成肌少型肥胖。若肌肉不足、脂肪又過多，不僅可能影響行動力、增加跌倒風險，也與心血管疾病及代謝問題有關。
長期活動不足恐致肌肉萎縮！研究從微觀層面看變化 盼增高齡復健效率
研究結果顯示，反覆缺乏身體活動可能與肌肉中分子層級的變化有關，團隊推測，在年輕肌肉中，這些變化可能有助於後續恢復；但在老化肌肉中，反而可能讓肌肉更容易進一步流失。
肌少症不只因老化！ 新研究：腸道荷爾蒙影響肌肉生成
一項由陽明交大與臺北榮總合作的最新研究發現，腸道荷爾蒙GLP-1竟會直接抑制肌肉的再生與修復，成為肌少症前所未見的新成因。這是全球首度證實腸道荷爾蒙對肌肉生成具有負面影響，為肌少症診斷與治療開啟嶄新視角。
超高齡社會肌少症危機！ 專家建議補充HMB打好根肌
肌肉是健康的根基，40歲至80歲之間，可能流失約40%的肌肉量，而國人關注的長者三高、失能等問題，都可能隨著肌肉流失增加風險，除了糖尿病風險增加近49%、失能風險提升36%、高血壓風險提高19%外，認知障礙、行動能力變差等風險也將持續攀升。
6旬婦確診新冠竟出現肌肉痙攣！ 醫解析肌張力不全症
臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師陳珮昀指出，肌張力不全症是1種動作障礙疾病，當肌肉進行持續或陣發性收縮，就會造成姿勢扭轉疼痛，甚至合併顫抖。
起立、坐下好吃力！ 55歲以上民眾八成下肢肌力差具肌少風險
觀察本土研究可以發現，55 歲以上的民眾，有超過86%起坐站秒數超過12秒，平均每5個人中就有超過4人以上具有肌少風險。
「肌」不可失！ 醫示警：肌肉量減少10%免疫力恐下降
亞東醫院與亞培台灣合作，提供民眾免費肌肉測試，為期2週。（左起）陳志道主任、林子玉副院長、亞培黎亞諾總經理、陳家宏醫師活動合影。
喜歡運動的別錯過！泡湯這樣泡肌肉彈性更好 物理治療師：運動選手也這樣做
擔任過許多奧運選手專責物理治療師的張正琪表示，冷熱交替是許多職業運動員平時會用的保養方法，而且它的執行原理在心肺功能訓練上也是相當重要的，對於心血管系統、肌肉骨骼系統都是很好的保養方式。
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解決肌肉骨骼關節疾病 體外震波治療新選擇
肌肉骨骼關節疾病出現新的治療選擇，目前已能藉由體外震波能促進組織再生與緩解疼痛。
肌肉衰老會影響壽命長短 國衛院找到其中關鍵
研究結果也證實衰老的肌肉會過度利用肌肉顫慄來產生熱能，以幫助維持生理恆定。
遠離肌少症 物理治療師兩招增強下肢肌力
人體肌肉流失是自然且持續的生理現象，過40歲腿部的肌力流失更為快速且明顯，也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱，物理治療師鄭宇劭說，這都是可以預防且避免的。
HIFEM科技幫你訓練骨盆底肌 超極限凱格爾運動
康鈞尉醫師說，肌肉經由新式磁能波的刺激後會有喚醒深層肌肉的作用，讓我們平常不常用或者是不好訓練的肌群，藉由HIFEM 科技輕鬆達成鍛鍊的效果。