起立、坐下好吃力！　55歲以上民眾八成下肢肌力差具肌少風險

顏啟華主任說，為了了解每日補充兩瓶具科學實證的均衡營養補充品對民眾肌肉量與肌力的影響，就其門診病患做營養介入與個案觀察。一位81歲的陳伯伯，其本身因中風而行動困難，不僅行走能力低、運動量極為不足，胃口也長期不佳，導致嚴重營養不良，讓照護者傷透腦筋。所幸，在均衡營養品介入後，在短短1.5個月內，其握力就增加了一成，體重也從過瘦的48.1公斤，逐步恢復到52.9公斤，肌肉量也增加了近一成。連陪同就醫的家屬也表示，父親的體力與精神獲得明顯改善，讓家人們放心不少。

另有一位 84 歲的黃伯伯，因多種疾病纏身，每日需要服藥高達18 顆，對於這樣的患者而言，每日的服藥已經是個惡夢，更惶恐的是還要補充足量的蛋白質與熱量，填補營養缺口，因此 3 個月內暴瘦讓體重驟減 3 公斤，但在及時的均衡營養品介入 1.5 個月後，其體重也從 55.4 公斤養回到 58.8 公斤，且其握力也從 21.2 公斤增加至 22.6公斤，距離 80 歲以上的男性握力標準 23.6 公斤，僅有一步之遙。若持續穩定服用均衡營養品，更是有望達標。

顏啟華主任提醒，每 4 位男性國人約有 1 位有肌肉流失困擾，且男性的肌少風險盛行率約是女性的 1.3 倍，鼓勵民眾在父親節時，多多關心家中長輩的肌肉健康，並主動溝通、建立其攝取營養的觀念，主動出擊改善健康危機，健康人生「肌」不可失，預防改善自身肌少風險，亦是全國人民重要的健康任務！

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【健康醫療網／記者王冠廷報導】2023/08/09