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夏至後炎熱高溫常導致食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等，體溫隨著環境氣溫升高，心跳也相對較快，若長時間處於高溫又大量流汗、水分攝取不足的情況，會增加心臟負擔，提高心血管疾病的風險。

夏至養生!中醫師提醒：養心是關鍵

今天是24節氣中的夏至，中央氣象署預報，全台炎熱，高溫上看攝氏36度，中部以北及宜蘭、花蓮要留意午後雷陣雨。

氣象局表示，今天是夏至，為北半球日照時間最長的一天，預估台北約13小時42分鐘；氣候上，夏至也是逐漸進入最熱時期的初期，即出現高溫炎熱的機率愈來愈高。

夏季氣候炎熱，也是人體新陳代謝旺盛的時期，汗多、容易口渴，此時民眾喜歡喝飲料冰品，但林煥欽醫師建議民眾，要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，將使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。此外，消暑可吃西瓜、綠豆湯等，但切忌貪涼而暴吃生冷瓜果等食物。