肩頸痠痛硬叩叩？ 上班族久坐腰痠背痛6招舒壓1次滿足

▲6大肩頸痠痛改善方式。（圖／Social Lab社群實驗室提供）

肩頸痠痛有解？ 網友提6大改善方式

網友對於「肩頸痠痛」的問題也提出許多妙方，其中不少人表示透過「穴道按摩」可促進血液循環，讓肩頸放鬆，除了前往按摩店消費放鬆，有些人則會購入1台肩頸按摩器，像有網友分享「上個月買了肩頸按摩器，真的好舒服，每天都用」，讓許多躍躍欲試的人表示「感覺好讚，比按摩店省錢」，但也有民眾提醒「頸部有很多神經跟血管，用的時候真的要小心」等。

而最基本又省錢的肩頸痠痛改善方式莫過於「維持正確姿勢」，像是有網友分享「最近開始提醒自己要用對的姿勢用電腦，肩膀痠痛改善很多欸」，提醒大家用電腦時應避免駝背，盡量將腰桿打直。也有醫師發文提醒，民眾在家看電視時，應避免癱坐在沙發上，因脖子過度前曲也容易導致肩頸痠痛。

除了上述方式，有些民眾也會以「藥物貼布」或是「物理復健」等療法，來舒緩痠痛問題，如網友提到「試了好多方法，還是看醫生做復健最有用」等，認為若痠痛問題長久未改善，尋求醫師協助也是其中1種辦法。

忙碌緊繃的現代人多少都會碰上身體痠痛的狀況，雖然網路上有許多方法可參考，但還是需依照自身狀況進行評估，並適時尋求專業醫師的協助！（王詩茜／台北報導）

（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：肩頸痠痛硬叩叩？ 上班族久坐腰痠背痛6招舒壓1次滿足
出處：NOW健康