新春開工擁有好活力 醫籲:謹記四守則

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新春開工擁有好活力 醫籲:謹記四守則
在這一年伊始新春開工時,最重要的莫過於期許身體健康,而該如何擁有好活力呢?家醫科醫師則是提醒,想要新春開工擁有好活力,應從四方向著手進行。1.飲食要有節制 做好熱量計算。2.注意衣服穿著 洋蔥式穿衣法。3.南北大遷移 戴口罩防感冒。4.寓教於樂 不要整天在牌桌上。
此外,過年期間常會有人打麻將或是玩牌;對此,林英欽醫師則是提醒,打麻將或是玩牌往往會一直久坐,甚至會熬夜,很容易造成筋骨痠痛、體力不好,最是能適度活動筋骨,而且應該適可而止寓教於樂,不要整天在牌桌上。

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【健康醫療網/記者關嘉慶報導】2017/02/02