關鍵字：身體健康
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新春開工擁有好活力 醫籲：謹記四守則
在這一年伊始新春開工時，最重要的莫過於期許身體健康，而該如何擁有好活力呢？家醫科醫師則是提醒，想要新春開工擁有好活力，應從四方向著手進行。1.飲食要有節制 做好熱量計算。2.注意衣服穿著 洋蔥式穿衣法。3.南北大遷移 戴口罩防感冒。4.寓教於樂 不要整天在牌桌上。
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動起來！ 每天健走25分鐘可多活7年
大家都曉得運動是身體健康的不二法門，但你今天動了嗎？世界衛生組織指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好的方法是能融入生活，健走即是很好的選擇。德國研究發現，每日快步走25分鐘，可延長壽命7年，對50歲至60歲的人而言，心臟病風險也減半。
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身體健康嗎？ 指甲透露警訊
身體是否健康，可以從指甲看出一些端倪！傳統中醫認為，指甲和臟腑經絡是有聯繫的；所以，經由觀察指甲，可以發現身體所隱藏的健康危機。建議最好是不要塗指甲油，而若是要塗指甲油，時間也不可太長，要讓指甲休息，而且關心自己的健康，也可學會觀察指甲來檢視。
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口臭問題 小心是身體警訊
你也有口臭等口腔問題困擾嗎，小心恐怕是身體不平衡的徵兆；開業中醫診所院長鄧正梁指出，中醫把人體分成金木水火土五行，對應著酸苦甘辛鹹五味，要讓身體保持平衡健康，相對味覺也必須保持平衡。像是口酸可能就是肝膽熱侵犯脾胃所導致，若有口苦症狀，恐是因心肝火皆旺造成，若覺得口腔有辛辣味感覺，代表可能是肺火太旺
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