雞排祭品文當道 如何安心吃，專家提供3步驟！
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只要牢記安心吃雞排3步驟，就可以安心地大啖雞排，享用美食。安心買雞排步驟1：檢查環境衛生。2：看炸油狀況。3：檢查食材保存方式。
炸雞排屬於油炸食品，高油且高熱量，建議2~3人分食一塊雞排即可，或是把外皮剝掉，也可搭配一些不裹粉的蔬菜炸物，如：杏鮑菇、四季豆、青椒，飲料可選擇無糖茶。若當天點心吃了炸雞排，正餐的量就要減少，再一起散步或提早一站下車，走路回家消耗卡路里，偶而享受美食又不會感到內疚。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2020/05/02
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