「超慢跑」好不好？骨科醫妙答 這樣運動更有幫助

如果一個沒有運動習慣的人，以超慢跑開始養成習慣十分合適，甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介，來達到延續運動的習慣。