【減重專輯】從中醫了解肥胖、減重（上）　認識5種肥胖體質！

而體質其實會隨著年紀、環境變化、生活習慣、運動習慣、飲食習慣等轉變。中醫師鄭伊倫表示，肥胖體質不只有先天的部分，有些人本來是健康的，也會因為某些問題造成體質偏差導致肥胖，而後天改變、肥胖的因素可簡單分為以下3項：

1.飲食
•「飲食不節」：吃東西沒有節制
•飲食多「高粱厚味」：吃較多精緻澱粉、重鹹、辛辣的重口味食物

2.情緒、壓力
•工作環境、生活環境、家庭因素等，造成情緒問題、長期壓抑而影響體質
•面對壓力、情緒時會暴飲暴食，以「吃」為舒緩窗口

3.運動
•不喜歡運動、長期不運動者，身體動能不足
•「久坐傷肉」：長期坐著，越坐越覺得肉都鬆鬆垮垮的、越來越沒力
•「久臥傷氣」：喜歡躺著，躺久了傷身體的氣，越躺越累

上述這些因素都會造成身體漸漸偏向容易肥胖的體質。中醫師鄭伊倫提到，常見導致肥胖的體質大概可分為4項，分別為「脾虛濕阻」、「胃熱濕阻」、「肝鬱氣滯」、「氣血兩虛」。