2歲小孩愛說「不要」快氣炸？心理師授5招助爸媽穩情緒 溫暖陪伴孩子成長

有些孩子其實也無法理解為什麼自己會這麼生氣、抗拒，因此家長也要適當「給予孩子情緒上的安慰」。黃閎新心理師表示，相較於責罵或懲罰，協助孩子認識、調適情緒更為重要。「你現在是不是覺得還不想睡？」「我知道你很想再玩一下，但我們可以約定，明天再玩，好嗎？」用溫柔的方式與孩子溝通，都能幫助孩子學習如何面對並處理自己的感受。

黃閎新心理師也指出，當孩子的反抗開始讓家長感到挫折時，應該要「彈性應對，不要陷入對峙」。家長可以換個思考角度，尋找讓雙方都滿意的解方。他舉例，如果孩子不願馬上睡覺，爸媽可以提前預告睡眠時間、事先約定讓孩子選一本故事書作為睡前儀式，或讓他自己決定要先刷牙還是先換睡衣，如此一來既能尊重孩子的自主性，也維持了必要的生活秩序。

​孩子的「不要」是成長必經的歷程，也是學習獨立思考的開始。黃閎新心理師提醒，如果家長們能先照顧好自己的情緒，用更穩定、有愛的方式陪伴孩子，就能讓他們在獲得理解與支持的環境中，逐漸掌握調節情緒的能力。

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【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】2025/05/18