職場心理健康　有效提升生產力

中華民國諮商心理師公會全國聯合會徐西森理事長說明，壓力與效率二者呈現拋物線的相關，壓力適中時，效率最佳；徐西森理事長提醒民眾可運用紓壓七字口訣：「空(放空)、轉(轉念)、兩(運動20分鐘)、年(每年至少修一次3天以上長假)、求(適時求助專家)、改(改善心情與時間管理)、變(改變固定的生活模式)」，只要有助於降低自我壓力、促進心理健康，又不會影響他人的工作和生活，就是有效的壓力管理方法。

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2018/09/03