預防失智症　研究：喝柳橙汁和綠茶

如何預防失智症呢？國內外研究就發現喝柳橙汁、綠茶，甚至吃魚能達到預防效果；像是多攝取蔬果、豆類、堅果或使用橄欖油等未飽和油脂來烹調，且多攝取魚類，並減少喝酒等，都有助於降低罹病機率。台灣失智症協會報告顯示，透過地中海飲食，不僅降低罹患心血管疾病及癌症等風險，對於阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。