「腸」保健康！益生菌＋纖維＋酵素　保持消化機能好「酵」率！

黃莉婷經理也提醒，在調整飲食及生活習慣的過程中，除了睡眠要足夠、飲食要均衡外，也需多多攝取富含膳食纖維及食物消化酵素的蔬果(例如：鳳梨、洋蔥、奇異果、芝麻等等…)，若需透過其他保健食品來加強補足，也建議挑選不含添加番瀉葉成分的商品，改選以健康成分為主，幫助體內廢物及毒素有害物質排出體外，例如使用有黃金三元素之稱的纖維＋益生菌＋酵素，除了促進消化道機能，幫助排便順暢，也呼籲盡量減少利用拉肚子的方式，來幫助排便，不只可防止因長期腹瀉所產生的依賴不適，也可減少造成身體負擔的風險。而在益生菌的挑選上，也建議民眾可挑選日本厚生省認證通過的益生菌，以孢子形態存在的專利芽孢乳酸菌為主，藉由孢子外膜做為天然微膠囊，使乳酸菌可耐熱、耐氧化、耐胃酸、膽汁之破壞，順利到達腸道萌發繁殖，保持消化道菌叢生態平衡。只要消化道機能健康了，排便順暢，就能擁有好氣色，心情好，兼顧「腸」保健康的優質生活。

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/04/22