「真的累倒了」 疲勞是身體發出的危險訊號
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當長期累積疲勞時，身體就會逐漸緊繃，倒是血流與賀爾蒙相繼失衡，自律神經無法正常發揮作用時，也會影響心臟血管，這時就容易好發心臟疾病；杉岡充爾醫師表示，在自律神經失調的背後，其實還有一個很大關鍵，也就是能消除疲勞的抗壓荷爾蒙皮質醇，只要不浪費皮質醇，且妥善補充及分泌，就能有效消除疲勞，讓身心變得輕盈。
根據英國的愛丁堡大學2010年調查，當抗壓荷爾蒙值低落，便會導致心肌梗塞，很有可能在病發後30天內死亡，且僅管再怎麼休息，也無法順利分泌抗壓荷爾蒙，人會持續累積疲勞；杉岡充爾醫師強調，因此透過此書，可望幫助民眾得知身體發出的疲勞訊號，並透過早期階段的處理法舒緩疲勞，讓自己過著不堆積疲勞的生活。
（本文內容摘自：治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法 作者:杉岡充爾 大是文化出版社）
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2019/11/23
（本文內容摘自：治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法 作者:杉岡充爾 大是文化出版社）
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2019/11/23