天冷吃白蘿蔔正好　排廢物、可抗癌

俗話說冬吃蘿蔔、夏吃薑，冬季正是白蘿蔔盛產時節，更有平民人參的稱號。營養師表示，白蘿蔔營養價值高，富含木質素、芥子油等成分，更是具有預防癌症的效果。蘿蔔主要分為胡蘿蔔及白蘿蔔，營養素包括維生素A、B、C、D、E，以膳食纖維、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅，其中以白蘿蔔含量最多，常吃蘿蔔對健康相當有益。